Compoziție corporală

Calculator grăsime corporală

Estimează procentul de grăsime corporală folosind măsurători de circumferință și o formulă practică.

Înălțime (cm)

Talie (cm)

Gât (cm)

De ce să estimezi procentul de grăsime corporală?

Procentul de grăsime corporală oferă mai mult context decât greutatea singură, deoarece arată cât este masă grasă versus masă slabă.

Nicio formulă nu este perfectă, dar poate fi utilă pentru tracking când folosești aceeași metodă consecvent.

Pentru uz practic, combină estimările cu trendul greutății, talia, fotografii și performanța.

🎯

Folosește numerele ca punct de plecare, apoi construiește un plan personalizat pentru obiectivul, preferințele și stilul tău de viață.