Metabolism
Calculator BMR
Estimează câte calorii arde corpul în repaus pentru funcțiile esențiale.
Ce este BMR?
BMR înseamnă rată metabolică bazală. Estimează caloriile pe care corpul le-ar folosi în 24 de ore de repaus pentru a funcționa.
BMR acoperă procese esențiale precum respirația, circulația, funcția organelor și reglarea temperaturii. Nu include mișcarea zilnică sau antrenamentele.
BMR este baza pentru estimări calorice mai largi, dar singur nu ar trebui tratat ca țintă calorică zilnică completă.
Întrebări frecvente
🎯
Ești gata pentru un plan nutrițional personalizat?
Folosește numerele ca punct de plecare, apoi construiește un plan personalizat pentru obiectivul, preferințele și stilul tău de viață.